Förändra beteende

6 principer för beteendeförändring

Hur bygger vi starka lag? vilket skapar engagemang? Hur förändrar vi beteenden och hur påverkar vi attityder hos individer och i enstaka hel organisation? Vilka kommunikationskanaler är bäst? Fungerar verkligen nudging? 

Ja, att jobba tillsammans med kultur och beteendeförflyttningar existerar komplext och som tur är älskar vi vid Wildfire att ta oss an riktigt stora samt komplexa utmaningar. Vi älskar dessutom att hjälpa grupper och organisationer att stärka sin kultur och bygga team som med hjälp av sina attityder samt beteenden snabbare når sina mål. Vi vet för att rätt attityd är detta som avgör om en lag lyckas eller ej. Vi vet också hur vi ska göra på grund av att bygga en kraftfull och positiv kultur. 

Wildfires pedagogiska modell utgår från undersökning och är framtagen på grund av att skapa en positiv och varaktig beteendeförändring. inom den här artikeln visar upp vi de sex principer som ligger till bas när vi vill förflytta eller stärka en kultur. 


1. Liten påverkan ö
Den vanligaste siffran som nämns inom självhjälp är 21 dagar. Men det finns så klart ingen magisk siffra för hur lång tid det tar att ändra sitt beteende. Det finns egentligen inga direkta bevis för några exakta nummer alls. 1 beteendeförändring psykologi 2 Translations in context of "förändra detta beteende" in Swedish-English from Reverso Context: De försöker förändra detta beteende inifrån. Translation Context Grammar Check Synonyms Conjugation. 3 bryta negativt beteende 4 En beteendeanalys hjälper oss att förstå anledningen till olika beteenden, både sådana som är gynnsamma och icke gynnsamma. A = Aktiverare = Det som föregår eller utlöser beteendet. B = Beteende = Det man gör. C = Konsekvens = Konsekvensen av beteendet, både på lång och kort sikt. 5 Att förändra ett beteende eller en vana tar sin tid och det är viktigt att du är medveten om det och tänker i små steg. Räkna med bakslag för de kommer garanterat och då är det viktigt att du har tålamod med dig själv. Se bakslagen som en påminnelse om det oönskade för att stärka dig i det du istället önskar. 6 Att förändra ett beteende innebär alltså konkret att vi ska börja med ett nytt beteende och sluta med ett annat, eller att öka eller minska frekvensen av beteenden. Det kan även handla om att påverka kvaliteten i ett beteende, till exempel att frågor som ställs till kunden ska vara mer proaktiva. 7 andra beteende i förhållande 8 Hitta det som behöver förändras. 9 Gör en gradvis förändring. 10 Synliggör effekten. En förändring kan kännas mer motiverande och begriplig om den synliggörs. Visualisering kan användas under olika faser av ett beteende, till exempel genom att synliggöra miljöpåverkan eller samspelet med andra inför ett val eller visa effekten medan man gör något eller resultatet efter en handling. 11 Hur lång tid tar det att ändra ett beteende? Att ändra vanor kan vara svårt. Enligt psykologiforskaren Lally tar det i genomsnitt 66 dagar att skapa en ny vana. En enkel vana tar 18 dagar att få till, som att dricka ett dagligt glas vatten. 12

3. Att överkorrigera

När man gör överkorrigering är det viktigt att "straffet passar brottet" på så sätt för att det är en logisk tillrättaläggning av det man gjort fel. Straffet bör alltså kräva ett nytt beteende hos den vilket blir straffad, som bör gottgöra och vara enstaka nyinlärning. Det är även viktigt att det finns uttalade positiva konsekvenser från att göra det man blir tillsagd. Varför straffet kommer, vad straffet innebär och vilka de positiva effekterna av att följa det är måste existera tydligt uttalade.

Ett exempel skulle kunna vara att angående en tonåring som fick vara ute en kväll till kl 23 ej kom hem i period. Straffet blir att hen måste vara hemma nära 18 varje dag inom en vecka. Om hen är hemma kl 18 som beslutat så får hen en ny chans att vara ute på kvällen kommande vecka. Straffet innebär alltså att hen