Ta chansen och förlåta hälsa på din mor och far

Letras de Livs levande dem Tomas Ledin

Finns ingen period att förlora, nej, dagarna går
Finns ingenting att vänta på
Fånga all den lycka du förmår
Ah, livet existerar en gåva, tacka ödmjukt, ta emot
Varje steg existerar ett under, varje andetag
Som vi tar här vid vår jord
Finns ingen garantier, nej, inga givna svar
Att just du ska ett fåtal njuta av
En klarblå firmament och vindstilla dar
Det existerar aldrig självklart att åtgärda en biljett i inledande klass
Att våra drömmar angående solvarma klippor ska förverkligas
Jag lovar även dagen kommer aldrig åter
Vem tror ni kommer sakna oss angående hundra år? Nej
Vi lever nu, nu, nu, för tillfället, ja, vi är livs levande
Vi lever nu, idag, nu, nu, ja, oss är livs levande
Finns ingen återvändo, nej, bara en slut
En dag rinner livets bägare ut
Ta chansen för att förlåta, hälsa på din mor och far
Vissa dem du älskar, vad dem betyder
Slösa med all den kärlek du har
Jag lovar även dagen kommer inte någonsin åter
Vem tror du kommer sakna oss om hundra år? Nej
Vi lever för tillfället, nu, nu, nu
Det kräver mod, kärlek och förståelse. Här är fem steg för att glömma, förlåta och gå vidare med ditt liv. 1. Inse att avsaknaden av förlåtelse påverkar ditt liv. Du måste inse att personen som sårat dig faktiskt påverkar dig. 1 2 Det är otroligt viktigt att kunna förlåta för att gå vidare och kunna vara tillfreds med sig själv, säger terapeuten Mela Nyholm. Det handlar om acceptans och harmoni. 3 4 Men vi är bara människor, och oavsett hur svårt det är att förlåta sig själv så är det inte desto mindre viktigt. Att lära sig att förlåta sig själv är en konst, men det går, och är viktigt för det psykiska välbefinnandet. Se också: 8 enkla saker som boostar din självkänsla. 5 Att ge förlåtelse är bra för vår hjärthälsa. En studie i Journal of Behavioral Medicine fann att förlåtelse associeras med en sänkt hjärtrytm och lägre blodtryck. Samma studie upptäckte att det även lindrar stress. Detta kan föra med sig fördelar för framförallt din hjärthälsa, men även din hälsa rent generellt. 6 Att förlåta dig själv betyder inte att du rättfärdigar olämpligt beteende eller att du inte känner någon ånger. Det betyder att du tvingas känna igen de negativa känslor som det skapar i dig och ta ett aktivt beslut att inte låta dem påverka ditt nu. Förlåtelse är en progressiv process som inte händer på en gång. 7 8 Ta chansen att förlåta, hälsa på din mor och far. 9 Ah, livet är en gåva, tacka ödmjukt, ta emot Varje steg är ett under, bägare ut Ta chansen att förlåta, hälsa på din mor och far Vissa dem du älskar. 10 Jo, för att om du inte kan gå vidare och släppa saker riskerar du att bli bitter, ha svårt att etablera framtida relationer och lita på andra, vilket kan leda till mycket värre problem framöver – och till och med få negativa effekter för din hälsa. På sikt kan det även hindra dig från att leva livet fullt ut. 11

Letra de Livs levande dem Tomas Ledin

Finns ingen period att förlora, nej, dagarna går
Finns ingenting att vänta på
Fånga all den lycka du förmår
Ah, livet existerar en gåva, tacka ödmjukt, ta emot
Varje steg existerar ett under, varje andetag
Som vi tar här vid vår jord
Finns ingen garantier, nej, inga givna svar
Att just du ska erhålla njuta av
En klarblå firmament och vindstilla dar
Det existerar aldrig självklart att åtgärda en biljett i inledande klass
Att våra drömmar angående solvarma klippor ska förverkligas
Jag lovar även dagen kommer aldrig åter
Vem tror ni kommer sakna oss angående hundra år? Nej
Vi lever nu, nu, nu, idag, ja, vi är livs levande
Vi lever nu, idag, nu, nu, ja, oss är livs levande
Finns ingen återvändo, nej, bara en slut
En dag rinner livets bägare ut
Ta chansen för att förlåta, hälsa på din mor och far
Vissa dem du älskar, vad dem betyder
Slösa med all den kärlek du har
Jag lovar även dagen kommer inte någonsin åter
Vem tror du kommer sakna oss om hundra år? Nej
Vi lever för tillfället, nu, nu, nu,