Alfons Åbergs farmor var nog något livsviktigt på spåret när denna sa att det existerar bra att ha mindre intressant ibland. För att oss ska märka skillnad då det roliga sedan kommer. Det är också vilket hjärnforskare har kommit fram till när de framhåller att vi mellan varven behöver vila våra överstimulerade hjärnor för att orka.
Inte nog med att hjärnvilan utan yttre stimulans, vilket Alfons farmor förespråkade, existerar viktig. Utöver denna ”tråkiga” dötid måste vi även ha en rejäl portion chilltid för att må bra. Till skillnad ifrån hjärnvilan är chilltiden ett stund av avkopplande samt kravlös aktivitet.
Med andra mening behöver vi softa, slappa samt varva ned. Helt enkelt ta det lilla lugna för att tillfredsställa hjärnans grundläggande behov. Det kunna handla om att titta på tv-serier, kolla klipp på Youtube, måla, pyssla, sticka, snickra, laga föda eller något annat liksom får dig att landa, koppla av och ladda batterierna.
– Hur vi väljer att chilla och hur lång tid
Hjärnan fokuserar bara på en sinne i taget
Att köra bil och prata inom mobil samtidigt är ingen bra idé. När oss är upptagna av ett uppgift dämpar hjärnan aktiviteten i andra sinnen för att sortera bort distraktion. Vår hjärna klarar bara av att fokusera på ett sinne i taget.
– Hjärnan är så smart att den hjälper oss att koncentrera oss på det vi behöver göra. Samtidigt stänger den ute distraktioner som inte hör till uppgiften. Däremot klarar inte hjärnan av för många uppgifter, bara en sinne är på höjdpunkt åt gången. Att köra bil och samtidigt prata i telefonen är därför ingen bra idé, säger Jerker Rönnberg vid Linköpings universitet, professor i psykologi med inriktning mot handikappvetenskap.
Han och hans kollegor ville veta vad som händer i vår hjärna när vi är uppta