Varför gillar jag att va i mörker

Kampen mellan ljus och mörker

Vi lever i mörker idag. Det är mörkt då jag kommer till jobbet och det är mörkt när jag åker bostad. Min hjärna törstar efter ljus. Jag bokar möten så att jag bör hinna springa på lunchen. För mig är ljus och motion lika viktigt som mat.

Ljus är viktigt för hjärnhälsa
Korsord, sudoku samt andra hjärnspel gör dig bättre på korsord, sudoku och spel. Klassisk toner (den så kallade Mozart-effekten) kanske kan förbättra din koncentration. Men inget från det påverkar hjärnans välmående eller smarthet. Det viktigaste för bra hjärnhälsa existerar istället fysisk träning. detta vet nog alla likt följt min blogg dem senaste åtta åren. dock nu vet man för att ljus också är viktigt för hjärnhälsan.

I enstaka studie ledd av Nicholas Spitzer, professor i neurovetenskap vid UC San Diego, studerade man vad likt händer i hypotalamus hos råttor när de utsätts för ljus. Hypotalamus existerar en del av hjärnan som har kontakt tillsammans ögonen. Råttor är nattaktiva. Till skillnad från oss människor trivs råttor

Förklaringen är att ögat behöver ljus som bryts av linsen i ögat för att kunna se. I och med att vi blir äldre blir linsen grumligare och därmed dess förmåga att bryta ljuset sämre. Därför upplever många att mörkerseendet blir sämre med åldern. 1 dygnsrytm 2 Alla vet vi hur viktigt det är med ljus, och särskilt gäller det att ta vara på dagsljuset nu när dagarna är korta. ☀️. Men mörkret är också mycket viktigt. T.o.m. kan brist på mörker medverka till sjukdom eller övervikt. 3 melatonin 4 Foto: justoomm / Shutterstock. Krystal Lewis, psykolog vid National institute of mental health, betonar att rädsla för mörker är väldigt vanligt bland barn. Det är, som han uttrycker det, ”en normal del av barndomens utveckling, men att de flesta barn växer ifrån det med tiden.”. 5 Så påverkas hjärnans kemi av mörkret. Forskare vid Köpenhamns universitet har funnit en pusselbit som kan förklara varför vissa drabbas av årstidsbunden depression. Nästan en av tio mår så dåligt av mörkret att man kan tala om en årstidsbunden depression. När dagarna blir allt kortare känner sig de flesta tröttare och segare. 6 Fast kolsvart kan vara farligt. Och om jag går från det visuella läget (bunden, lite smisk och piskrapp etc) till vanligt sängknulla så inte fasen går jag omkring och mörklägger. Så jag antar att jag passar dåligt ihop med tjejer som otrivs med sin kropp och därför insisterar på mörker. 7 8 Gilla mörkret! 9 Tycker inte om att du använder uttrycket "bästa jägare som någonsin existerat", för att vara petig. 10 Ljus och mörker är en del av naturen, och de två typerna av människor som symboliserar dessa samexisterar, kommunicerar och blir ibland kontaminerade. Just detta är anledningen till att det är enkelt att träffa personer som lever i mörker, och irritera dem på grund av att du valt att låta ditt ljus skina. 12

Jag har kommit till ett insikt om samhörighet samt hur viktigt detta existerar för vår överlevnad. dock att man också måste våga vara ensam till att förstå sig egen samt andra. Trots den mörkaste natten så klarar du dig bra angående du har folk liksom faktiskt förstår dig samt du likaså. Samtidigt sålunda simmar man liksom
ensam. Efter några depressiva skov sålunda blir det faktiskt enklare ifall du läker ut gamla tankemönster och miljöer som skapat mer bekymmer, stress och nedstämdhet.

Vi känner oss alla ensamma även om vi har allt som vi någonsin velat ha, den vetskapen existerar bra att ha inom åtanke. Men att även förstå att de runtomkring oss kan känna precist likadant kan ge dig mer ro. Du
måste ett fåtal växa själv och äga nätverk som hjälper dig till att få blomstra. Var och en från oss är viktiga. varenda behöver ha trygghet samt en tillsammans känsla. Detta låter dock lättare sagt än gjort. Vilket detta inte
alltid är, livet förmå vara otroligt stormigt samt frustrerande. Lärdomarna är flera, likaså ärren och såren som medföljer. Jag h